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• Introducción

• ¿Qué es Biodanza?

• ¿Cuál es el Origen De Biodanza?

• ¿Cómo se desarrolla Nuestra Potencialidad?

• Biodanza como Actividad Grupal

• Mecanismos de Acción de Biodanza

• ¿Qué cambios Personales Favorece Biodanza?

• ¿Como se estructura La Práctica de Biodanza?

• ¿Para quién es Biodanza?

• Extensiones de Biodanza

• Biodanza y Stress

Introducción

La crisis de nuestro tiempo se manifiesta como una crisis de percepción, una crisis de la sensibilidad. El hombre que vive en la ciudad está profundamente inmerso en las obligaciones y los deberes de lo cotidiano, supeditando y modificando sus necesidades por la aceleración. El stress, enemigo invisible, forma parte de nuestra vida y tiene muchos nombres: irritación, ansia, insomnio, depresión, desgano, aburrimiento, etc.

¿Qué calidad tiene nuestra vida sin contacto con el ritmo natural y orgánico? ¿Qué beneficio puede tener nuestro accionar tan rápido y frenético, poco relacionado con un auténtico sentir? ¿Dónde hemos perdido la sensibilidad para saber cuándo tenemos necesidad de reposar, cuándo movernos más agilmente, o cuándo tenemos necesidad de calor y de contacto humano?

Hace tiempo hemos privilegiado el conocimiento intelectual, lo racional, perdiendo la conexión con el corazón de los seres vivientes. El sistema Biodanza está enfocado hacia una inversión de esta tendencia, que restituye la prioridad sobre la sabiduría del cuerpo y de la sensibilidad.

Es posible danzar la propia vida cuidando el interés propio, en armonía con los demás y con el ambiente para tratar de armonizar la relación entre la cultura y la naturaleza. Y también poder percibir y emocionarte.

No es suficiente comer y dormir, tener dinero y una casa. Tenemos necesidad también de amistad, amor, alegría, capacidad de expresar y comunicar adecuadamente. Es esto lo que nos toca el corazón y genera el gesto que nos vincula.

El sistema Biodanza busca una gestualidad natural que provenga del movimiento y de la expresión más sincera de nuestro estado vital, existencial.

¿Qué es Biodanza? (Texto de Carlos Pagés, Facilitador de Biodanza, Argentina).
Para ver la Definición de la Directora de la Escuela (pincha aquí)

Biodanza es un sistema que favorece la expresión, integración y desarrollo de los potenciales humanos. Su técnica consiste en la inducción de vivencias integradoras a través de la música, el movimiento y la voz en un contexto grupal. Su nombre proviene de la unión del prefijo bios (vida) y la palabra danza (en su acepción original: movimiento organizado y pleno de sentido) rescatando así la imagen del movimiento implícito en todo lo viviente:"Biodanza, la danza de la vida".

Su aspecto práctico consiste en una combinación de ejercicios y músicas que está organizada a partir de un modelo teórico-operatorio. Los ejercicios —individuales y de interacción— están diseñados para estimular los aspectos saludables de cada persona, permitiéndole restablecer paulatinamente la armonía natural de su organismo, mejorar la comunicación con sus semejantes y recuperar los vínculos originales con la naturaleza. Las músicas están seleccionadas e investigadas según criterios de semántica musical y sólo se utilizan aquellas capaces de deflagrar emociones integradas al movimiento.

Biodanza colabora en el reaprendizaje y desarrollo de funciones vitales que son las vías de expresión de nuestros potenciales genéticos. Su práctica regular favorece la recuperación de la armonía biológica, mejorando los índices de auto-regulación del organismo (regulación homeostática) y optimizando, de este modo, tanto las funciones ergo-trópicas (capacidad de trabajo, lucha y respuesta al medio) como trofo-trópicas (nutrición y descanso). El sistema Biodanza estimula la expresión espontánea, logrando una mayor coherencia en la manifestación de los deseos y motivaciones internas mediante la gestualidad y el movimiento. Esta integración permite experimentar nuevas actitudes y comportamientos que brindan una apertura a la alegría y el placer de estar vivos.

La sistematización de su metodología con relación a un modelo teórico-operatorio, permite su aplicación tanto en grupos específicos (niños, adolescentes, adultos y tercera edad) como heterogéneos. También es posible aplicarlo, mediante esquemas diferenciados, en trastornos motores, enfermedades psicosomáticas y otros cuadros clínicos, así como en áreas de educación y profilaxis. El sistema Biodanza posee una sólida fundamentación científica y un modelo teórico propio, fruto de más de tres décadas de investigación permanente. Biodanza no es una "alternativa" ni se apoya en nociones esotéricas. Consideramos actualmente a Biodanza como una extensión de las ciencias de la vida (biología, medicina, psicología).

Además de mejorar el nivel de salud general, Biodanza facilita el acceso a una renovación existencial, a una nueva percepción de la vida. Enraizado en un principio biocéntrico, este sistema no promueve sólo el crecimiento personal, sino una reinserción sensible en el mundo mediante el florecimiento de una ética de la solidaridad. El sistema Biodanza fue creado por Rolando Toro Araneda, psicólogo y antropólogo chileno, y lleva más de treinta y cinco años de investigación, perfeccionamiento y expansión en América Latina y Europa.

El sistema Biodanza nació a principios de la década del '60 en la ciudad de Santiago, Chile.

Algunos años después de iniciar su aplicación en ese país, su creador, Rolando Toro Araneda, se trasladó a Buenos Aires, Argentina, donde se radicó durante un tiempo dedicándose exhaustivamente al perfeccionamiento teórico y metodológico del mismo. A finales de la década del '70, Toro inició la difusión de este sistema hacia el resto de Latinoamérica logrando, especialmente en el Brasil, una extraordinaria recepción.

Invitado por la universidad de Milán para continuar sus pesquisas de aplicación de Biodanza en cuadros clínicos específicos, Toro se instaló en esa ciudad italiana durante los '80, continuando con la expansión de su obra en el continente europeo.

Actualmente, Biodanza cuenta con cuarenta escuelas de formación docente -respaldadas académicamente por la International Biocentric Foundation- distribuidas por todo el mundo en países como Argentina, Uruguay, Brasil, Venezuela, Perú, Chile, Sudáfrica, Suiza, Bélgica, Italia, España, Francia, Austria, Inglaterra y Alemania.

El camino hacia la salud se transita mediante la expresión de nuestro potencial genético. Según Rolando Toro, creador del Sistema Biodanza, esos potenciales se expresan sobre la trama de cinco funciones universales, comunes a todas las personas, que Biodanza resume en cinco grandes grupos llamados:

• Vitalidad
• Afectividad
• Sexualidad
• Creatividad
• Trascendencia

El desarrollo de estos potenciales está, no obstante, modelado por experiencias vividas durante la primera infancia. Aunque "olvidamos" este registro al crecer, generalmente seguimos reproduciéndolo en nuestro comportamiento cotidiano. En el histórico de cada persona, cada línea de vivencia recibe influencias favorables y/o desfavorables que potencian y/o inhiben su desarrollo. Es así que, por ejemplo:

La expresión de Vitalidad está relacionada con la libertad vivida en las primeras experiencias de movimiento y sensación de energía vital.

La de Sexualidad está ligada a las caricias y al tipo de contacto físico recibido.

La de Creatividad depende del permiso gozado en la exploración del mundo y en la innovación.

La de Afectividad depende del grado de seguridad y nivel de nutrición que se ha recibido.

La de Trascendencia depende de haber vivido sensaciones de armonía existencial y pertenencia al medio.

En el transcurso de su vida, las personas desarrollan estas cinco funciones fundamentales. Muchas, sin embargo, refuerzan algunas de ellas a expensas de las otras y rara vez expresan la totalidad de sus potencialidades, debido a los obstáculos encontrados en la expresión originaria de los mismos.

Biodanza trabaja estimulando las funciones poco desarrolladas para poder integrarlas en toda su plenitud y armonizarlas con las otras.

En Biodanza esto sucede a través de las Vivencias. El término Vivencia significa instante vivido intensamente, dándole a las emociones la palpitante cualidad existencial de lo vivido, aquí y ahora.

Este término se refiere a un estado psicofísico de plenitud, de integración del sujeto consigo mismo, con los demás y con el ambiente que lo circunda, en el mismo momento en que lo está viviendo.

La palabra emoción significa entrar en acción, o sea, moverse. Por ejemplo, cuando saltamos, estimulados por una música vivaz, estamos produciendo una Vivencia de Vitalidad. O bien cuando nos movemos lentamente, bajo el efecto de una música dulce, estamos produciendo una Vivencia de Ternura y Afectividad.

La música representa un estímulo para hacer los ejercicios, llevándonos a expresar una emoción integrada al movimiento.

La Biodanza no se desarrolla individualmente sino en grupo. Los seres humanos somos seres sociales que nacemos, crecemos y nos desarrollamos en comunidad. Necesitamos de los otros para expresarnos en la plenitud de nuestra identidad.

El continente grupal permite al participante sentirse protegido y en posición de comunicarse con los otros acerca de sus dificultades, su deseos y voluntad de cambio. En su crecimiento existencial se transforma además en una semilla para los otros y para toda la comunidad humana.

No trabajamos en la soledad.

Los diferentes mecanismos de acción de Biodanza pueden resumirse en tres campos principales:

• Integración afectivo-motora.
• Reactivación de la fuerza instintiva.
• Expresión de la Identidad.

Biodanza promueve cambios profundos en relación a las cinco líneas de expresión de nuestra identidad:

Línea de Vitalidad
Aumento de la energía vital y la integración motora. Fuerte motivación por la vida. Disminución de las enfermedades psicosomáticos. Renovación biológica.

Línea de Sexualidad
Despertar de la fuente del deseo. Disminución de la represión sexual. Reconocimiento de la identidad sexual. Acceso al orgasmo. Fusión erótica.

Línea de Creatividad
Expresión de la emoción. Expresión a través de la voz y del movimiento. Renovación del proyecto existencial. Creación artística.

Línea de Afectividad
Abandono de las relaciones tóxicas. Ritual de comunicación afectiva. Capacidad de dar y recibir afecto. Generosidad, autodonación, acción social.

Línea de Trascendencia
Conciencia ecológica. Percepción global del universo. Capacidad de regresión y trance. Elaboración de un mundo interior, Éxtasis, plenitud.

La práctica de Biodanza alcanza distintas instancias de participación:

• Clases de iniciación
  
• Cursos Regulares Semanales
  
• Seminarios
  
• Coloquios personales

Clases de Iniciación
Se desarrollan durante un lapso aproximado a los dos meses, y son la primera aproximación a Biodanza. Tienen la característica de un curso regular semanal, y comprenden una primera parte teórica, y una segunda práctica (ejercicios, danza). Tienen el objeto de dar a conocer y experimentar Biodanza.

Cursos Regulares Semanales
Se desarrollan con una periodicidad semanal. La continuidad y regularidad del encuentro da a cada uno el tiempo de incorporar las nuevas vivencias y ponerlas a prueba en el devenir cotidiano. Su objetivo es estimular en forma progresiva, funciones esenciales para la autorrealiación existencial. Se profundiza en el autoconocimiento mediante un control evolutivo.

Seminarios
El objetivo de los seminarios es profundizar especificamente la posibilidad evolutiva que Biodanza estimula: vitalidad, sexualidad, creatividad, afectividad y trascendencia. Al haber más tiempo disponible, se brinda la oportunidad de avanzar en el encuentro consigo mismo, con los demás y con el medio circundante. Son un paréntesis en la rutina cotidiana, que permite escucharnos y expresarnos más libremente. Los seminarios pueden ser realizados en sitios donde se puede dar alojamiento y hospedaje.

Coloquios Personales
En el caso de posibles dificultades de elaboración de las vivencias durante las clases regulares o seminarios, se ofrece la oportunidad de una escucha afectiva como apoyo al camino de crecimiento personal a través de Biodanza.

El modelo teórico de Biodanza se adecúa a las necesidades de todas las edades. Puede ser aplicada para niños, adolescentes, adultos y ancianos.

En la prevención, para personas sanas, promueve:

• Refuerzo de las funciones orgánicas
• Reeducación afectivo motora
• Favorece la expresión de la Identidad
• Existen aplicaciones complementarias en el tratamiento de dificultades psicomotoras y psicosomáticas.

¿Para quién es Biodanza? Texto de Patricia Martello (Facilitadora de Biodanza, Inglaterra)

Para personas sensibles porque ellos sienten el arte.
Para personas que han vivido y están intentando vivir cada día mejor.
Para los artistas, pues ellos poseen el ojo del éxtasis.
Para los que desean vivir con intensidad los actos más simples y cotidianos, pues ellos conocen la belleza.
Para los que tienen el corazón abierto, lleno de amor, porque ellos encontrarán la armonía y la paz de los abrazos.
Para los que aman la música, porque ella pasa por las venas.
Para los que danzan, porque ellos saben del movimiento emocionado pleno de sentido. Para el que está cansado y fatigado.
Para el solitario.
Para el inteligente, talentoso y brillante.
Para las embarazadas, los niños, los adultos y los viejos.
Biodanza es lo profundo del misterio de la vida.
Biodanza es para mí.
Para todos los que aman la naturaleza, porque ellos la sienten en la piel.
Para los que necesitan disfrutar, salir, correr.
Para los que necesitan amar.
Para los que no necesitan nada, porque son bellos siendo tal cual son.
Para el iluminado, porque dará su luz.
Para los poetas, porque entrarán en una vivencia de la poesía.
Para el temeroso, porque finalmente encontrará la otra cara del miedo, el deseo.

Las extensiones de Biodanza son seminarios intensivos destinados a profundizar en vivencias específicas mediante una metodología especializada. Algunos de ellas son:

• Proyecto Minotauro
  
• Biodanza En La Naturaleza
  
• Biodanza Acuática
  
• Identidad Y Los Cuatro Elementos
  
• Biodanza Y Poesía
  
• Biodanza Para Parejas
  
• Biodanza Y Los Cuatro Arquetipos Animales
  
• Biodanza y Arcilla

El stress es la respuesta del organismo frente a la violencia emocional que las personas reciben durante su vida cotidiana. La respuesta orgánica frente a la agresión externa o interna puede alterar profundamente la función vital, generando enfermedad.

El organismo humano, con el actual sistema de vida civilizado, se colma de daño y agresión psicológica y física. Frente a esta agresión el organismo se coloca en un estado de alerta y envía información atravesando la región límbico-hipotalámica, a la hipófisis.

Este mensaje pasa de ser solamente de carácter psicológico, provocado por la tensión del trabajo, conflictos afectivos, dificultad familiar, crisis económica, incluyendo los estados depresivos de tipo filosófico-existencial.

La hipófisis, entonces, cambia el nivel de estimulación sobre el eje hipófisis-glándula suprarrenal, y se producen corticoides para defender el organismo.

En esa circunstancia el organismo entra en una fase de adaptación. Por eso el stress se ha definido como Síndrome General de Adaptación (SGA).

Cuando el organismo no logra adaptarse mediante el stress, induce enfermedades psicosomáticos.

Este es el esquema establecido por Hans Selye (Premio Nobel de Medicina, Montreal, Canadá). El stress, cuando se vuelve crónico, puede inducir al infarto de miocardio, la hipertensión arterial, la úlcera gástrica o duodenal, al asma y otros disturbios respiratorios, la impotencia sexual y al insomnio.

La Biodanza, a través de vivencias integradoras reforzadas por la música y la afectividad, estimula los proceso de autorregulación neuro-endócrina que influye sobre la actividad de las glándulas hipófisis y suprarrenal, facilitando el proceso de adaptación y evitando la consecuencia del stress.

Según Rolando Toro, podemos afirmar con toda seguridad, que el stress es la enfermedad del siglo. La mayor parte de las personas están viviendo bajo una fuerte presión psicológica y ambiental, que afecta toda su existencia.